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告别压力,卓越经理人情绪管理--综合管理

发布时间:2024-01-09 点击次数:12 来源:企业内训

授课专家: [王一恒] 授课天数: 2 天 收费标准: 价格面议 开办周期: 按需开办,有需要的企业请致电本站客服 受训对象: 1.企业的基层、中层、高层经理;
2.对本主题感兴趣的职业人士

课程目标: 1. 正确理解自己面临的压力和来源
2. 了解自己压力管理的强项和弱项
3. 掌握一套系统的压力管理的方法
4. 建立和加强自己的控压源(能力)
5. 消除削弱负面的工作生活压力
6. 经理人常见的压力问题和对策
7. 如何从组织层面进行压力管理
课程大纲: 第一讲:了解压力和压力管理策略

一、什么是压力?
二、压力表现症状
三、压力曲线图
四、压力事件和压力来源
五、克服压力的策略方法
 消除压力源的4D模式
 控压矩阵图

注:在讲解压力表现症状、压力曲线图、压力事件和压力来源时,有安排学员回答问题和上台演示。

第二讲:压力管理七项核心能力提升

能力一、问题解决
1)立即行动
2)界定问题
3)对事不对人
4)明确你要的结果
5)把创造性和实用的解决方案写下来
6)永远坚信凡事一定有解决的方案
能力二、有效沟通
1)沟通风格讨论
2)常见的沟通错误
 不善于主动沟通
 不善于表达感受
3)有效沟通的4原则
 和老板对工作的优先级达成一致
 重要的信息必须确认
 必要的时候能够说“不”
 越是有压力的时候越要倾听
能力三、建立人和
1)人和和压力管理的关系
2)建立人和的4原则
 用行动证明你重视和珍惜与他人的关系
 和他人分享你的感受
 花时间好好相处
 学会鼓励和赞赏
能力四、保持灵活
1)永远对新的想法保持开放的态度
2)学会从不同的角度看问题
3)有效果比有道理更重要
4)保龄球哲学
5)要有进入未知的勇气
能力五、积极思维
1)停止担心开始思考
2)POSITIVITY思考模式
3)管理自己的意焦
4)拿得起放得下
5)去除非理性想法
6)变WHY为HOW
能力六、时间管理
1)使用一个时间管理工具
2)好记性不如烂笔头
3)普瑞马克定律
能力七、健康生活
1)健康的饮食
2)适当的运动
3)度假就是‘工作’
4)活在当下
5)避免过劳
6)培养幽默感

第三讲、经理人常见的压力问题和对策


一、面对高不可攀的业绩压力怎么办?
二、面对超长时间的工作加班怎么办?
三、面对遇到难以取悦的上司怎么办?
四、对自己职业发展感到迷茫怎么办?
五、经常受到临时性任务打扰怎么办?
六、面对多变环境和新人威胁怎么办?
七、无法平衡自己工作和家庭怎么办?
八、夫妻间沟通不畅内战不断怎么办?
九、子女教育缺乏手段和方法怎么办?

第四讲、组织压力管理的方法和策略


1)改善工作安排设计
2)改善工作的环境
3)组织家庭日活动
4)增强员工控制感
5)避免累死千里马
6)完善公司的福利

第五讲、‘我要改变’行动计划

实现有效持久改变的4个步骤
 设定目标
 循序渐进
 永不放弃
 自我奖励
注:本章节需要学员自己动手制定一个行动计划


老师介绍:王一恒

王一恒——中层问题解决专家
  AACTP认证讲师
  工商管理硕士、资深管理顾问
  中国民营企业研究会 研究员
  中国职业经理资格认证 专家委员
  郑州大学、宁波大学 经理人课题讲师

工作经历:

  某教育集团商学院院长/咨询首席顾问
  上市公司钱江集团人力资源经理
  上海画佳电子有限公司总经理 负责企业全面运作及人员选拨任用
  投资创办实业与贸易公司,具备十一年高层实战管理经验与商场磨练
   独创360度经理人五心五力效能理论,授课满意度在90%以上.

授课/咨询经验:

  参与大型的论坛:浙商竞争力论坛(2005年)
  浙商商道的透析与借鉴(2007年)
  豫商财富论坛(2008年)
  家族企业人才战略(2008年)
  渣大打银行中小企业竞争力论坛(2008年)
  授课:公开课程200多场,内训300多场
  参与咨询:浙江康嘉电子有限公司(薪资设计)
  北京阔利达集团(人力资源构架岗位设计)
  河南西排集团(家族企业治理)
  台州万邦鞋业有限公司(组织结构设计)

授课风格:

  实战本色:11年职场实战经验,从执行层到决策层,坐在老板位置看中层,领导是怎么想的?站在中层位置看自己,是应该如何做?直接解决职场工作中的各种困惑与疑难,以西方的管理思维为基调,用中国的智慧为延伸

  激情互动:结合中国人心理特质,糅合新颖刺激的活动与游戏、深刻警醒的寓言故事、小组讨论、角色扮演、案例分析、脑力激荡等多种先进训练手法,激情幽默、互动体验,让学员通过切身体验和领悟主动学习,从而牢固掌握训练知识与技能点;

  大家风范:扎实的管理理论功底,良好的文学及职业素养,加上多年商场生涯练就的睿智经验与亲和气质,旁征博引,稳健洒脱,让学员倍感亲切与轻松。

主讲课程:

  一、独家品牌课程
  《卓越中层——做老板的得力助手》 1天适合公开课、内训
  《做最好的中层——360度智慧修炼训练营》 2——3天适合研修班、内训
  《中国式犹太人——浙商商道的透析与借鉴》 1天 适合论坛、公开课
  《中国式经理人——从优秀到卓越》 2天 适合研修班、内训
  《团队为王——高绩效团队建设实务》 2天适合研修班、内训
  《打破部门墙——实效跨部门沟通》 1天适合研修班、内训

  二、实战细化课程
  经理人素质及管理系列:
  《中国方式——360°沟通》 1—2天 适合研修班、内训
  《经理人的角色管理》 1天 适合研修班、内训
  《新形式下企业的选育用留人策略》 1—2天 适合研修班、内训
  《绝对执行》 1—2天 适合研修班、内训
  《高效能时间管理》 1天 适合研修班、内训
  《放好风筝-授权有度》 1天 适合研修班、内训
  《阳光心态塑造与自我激励》 1—2天 适合研修班、内训
  《目标管理与计划实施》1天 适合研修班、内训
  《目标与绩效管理》 1—2天 适合研修班、内训
  《让下属跑起来-中层领导力提升》 1—2天 适合研修班、内训

  备注:具体课程及内容可视客户实际进行系统调研,针对性开发与设计。

服务客户:

  
  民营企业:(排名不分先后)

  钱江集团、红蜻蜓鞋业、太平鸟服饰、上海欧惠莱家纺、浙诺尔股份、浙江康嘉实业、远大空调、深圳明达、爱仕达橱具、伟豪家具、中腾科技、老板电器、浙江飞跃集团、河南西排集团、美国卡诺空调、山东蓝海集团、贵州中烟工业公司、平顶山煤矿、上海宝钢集团、山东铝业集团、263网络通信、金财网络、荣智电子、画佳电子、华北制药、三九集团、河南惠中集团、河北龙海新药、上海宏威制药、河北益生股份、慈安堂集团、山西易康、天助医疗集团、浙江商会、杭州金财集团、北京百荣集团、河北天山集团、上海绿地集团建设公司、天丰集团、正大集团、中国烟草、康师傅集团……

  国有企业:(排名不分先后)

  中国人民银行、上海渣打银行、交通银行、天津中信银行、湘财证券、湖南高速公路投资公司、福建九州高速公路投资公司、中国移动汕头分公司、中国电信、平顶山煤矿、广西柳州五菱、河北国丰钢铁集团、……

  客户反馈

  王老师讲课非常重视学员需求挖掘以及课前准备和课后的跟踪,所培训的内容非常切合学员需求,学员非常欢迎。 ——浙江金财集团董事长 宣敏

  王一恒教授的浙商商道,讲课大气,旁征博引,现实的案例,深刻的剖析.让我们感受浙商的激情和智慧.震撼了我们的心灵.——贵州国际国内公共关系协会秘书长 齐新潮

  王老师的做老板的得力助手课程给我启发太大了,其中的五心效能,点到我心里。我觉的中国的中层管理者应该必学这个课程.让上司放心、让下属开心、让同事关心、让客户称心、才能让自己顺心.——河南天丰集团

  王老师的培训,激情互动,实战性很强,对主管的实战技能提升,确实起到了很大的助推作用,尤其对新晋主管来说简直是一次重新的洗礼,非常感谢王老师。——中国北车集团培训总监 李建

  以前只知道把本职工作做好就可以,王老师的如何做成功的下属,对我对自己开始了重新的认识,思考的过程不断的反思,喜欢王老师的授课风格。——中信银行天津分行 鲁丽花

  在众多的培训师中,我觉得王老师授课的感染力极强。能够充分地调动学员的参与积极性,让学员在参与的过程中,学到更多的知识和技能。——福建九洲运输公司董事长 王跃荣

  王一恒老师以其资深的经验,幽默的语言,翔实的案例和生动的授课方式,分别从管理者职业素养、工作心态、高效沟通、团队协作、领导力提升等多个角度为学员作了一堂精彩的专题报告,受到了大家的广泛好评。——惠中集团总裁 孙先科

  王一恒先生通过对身边所发生的事例与管理经典案例,能够在极短的时间内得到学员的认可和接受。他同时富有激情和理性,能够将培训中要传递的信息及理念通过启发和互动式的引导带给学员,使学员产生深层的感悟。——三九集团经理 王强

  王一恒先生的培训精彩、生动、切合实际,其理论高度,以及与实践的结合,高超的授课技巧,都让学员们折服。——五菱集团副总 史一鸣

  王一恒老师360度沟通管理课程,从中国人现状出发,案例发人深省,幽默、犀利,让公司的管理层更深刻的明白了沟通的核心要点与技巧,学员受益匪浅。——263网络通信经理 陈鹃

课程形式: - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习

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