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压力管理与抗疲劳--综合管理

发布时间:2023-11-08 点击次数:14 来源:企业内训

授课专家: [李晨东] 授课天数: 2 天 收费标准: 价格面议 开办周期: 按需开办,有需要的企业请致电本站客服 课程目标: 1.提升员工的自我健康管理意识与能力,在“身心双修”的正确指导下,使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质;
2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力,减轻工作中不必要的压力,减少内部冲突,培育团队精神,增强企业活力与合力,营造和谐的人际关系,提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立,对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用;
3.提高对慢性病的重视,加强对过老死的预防,有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病,提高企业人力资源效率,节省人才的培养时间和成本。
课程大纲: 第一课 健商HQ
第二课 健康管理
第三课 构筑内心的平衡
第四课 构建和谐的人际关系
第五课 压力管理与抗疲劳
第六课 预防慢性病及过劳死
示范课程大纲

课程名称:压力管理与抗疲劳

1.身心关联
2.逆境商数(AQ)
3.压力的影响
3.1生理上
3.2行为上
3.3心理上
4.放松技巧
4.1自我心像的建立
4.2放松反应
4.3潜心默念
5.对付日常焦虑和压力的窍门
6.疲劳与抗疲劳
6.1概念
6.2表现与危害
6.3形成原因
6.4如何抗疲劳
6.5疲劳测评
7.自然疗法对抗疲劳
老师介绍:李晨东

李晨东
  南开大学戈德学院 特聘讲师

《食品与健康》 特约撰稿人

  南开大学生命科学学士、遗传学硕士

  高级营养师、中国营养学会会员、中国遗传学会会员

  10年以上生命与健康领域工作经验,服务于著名大学和大型知名保健品、快速消费品企业,从事过科研、开发、市场营销和培训教育工作,并长期为企业和职业人士提供健康咨询与援助服务。精通生命科学、营养学、遗传学和市场营销学,并长期接受心理学、管理学和人力资源的培训。1997年毕业于南开大学生命科学学院,后在本校从事遗传学学习与研究工作;01年遗传学硕士毕业后任 天士力研究院开发主管;02年进入竞争激烈的营销领域,在闻名世界的快速消费品巨头安利(中国)从一名基础销售人员做起,1年后任高级营销主管,2年荣膺“安利(中国)杰出营销领导人”,3年成为营销经理。期间除从事市场营销、团队建设工作外,还在全国进行大量培训和演讲。
  2007年9月,接受《人才市场报》职业规划专题报道项目《名企名人的职业规划》的采访;

  08年1月10日,获邀参加天津经济广播《创业沙龙》职业经理人直播节目,点评创业与成功;

  08年1月23日,再次做客《创业沙龙》节目,畅谈现代职场的健康管理;

  08年3月,受邀以“特邀讲师”身份参加中国市场学会联合《销售与市场》杂志共同在全国举办的“营销改变人生”大型校园巡讲公益活动。

  学识广博,有独到的人生见解,讲课富有激情、深入浅出,语言风趣、幽默,有很强的感染力。有数百场培训经历,受众人群过万人。

主讲课程:

  《压力管理》、《思维决定成败》、《营销改变人生》、《身心双修》、《现代职场的健康管理》、《口碑营销——让顾客为你说话》、《保健品顾问式销售》等

擅长领域:

  压力及健康管理、市场营销、成功学、个人素质等

服务客户:

 贵州水利局、中生金域、天津四十一中、南开大学、天津财经大学、鼎盛国际、永安精密、安利(中国)、LG、凤颜阁、中国人民保险健康险公司、顾佳健康、北方人才、公共营养师认证培训班、领先医药集团等

课程形式: - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习

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